o której

[...] dokładam po ok 35 g ww przed/po także przed owsiane 150 g + 45 g odżywki po 30 g rodzynów + 15 g białka, a potem 450 g ziemniorów i 150 g mięcha 2700 kcal w dnt jakieś 2000 w nd różnie, zależy o której wstanę, jaki mam apetyt, czy coś robię czy siedzę na dupie w dzień klata-barki-tric może mniej dam, bo trening dużo lżejszy.. zobaczymy jeszcze

słyszałem właśnie o tym zanzibarze... sie zbada. A ta siłka o której mówisz elite, to gdzie to? ...co to ten blanch ? Blanchardstown? :)...ile od tej igły jest do tej całej siłowni? bo 270e na pół roku to daje rade. I jeszcze jedno pytanko. Za tą siłkę płaci się z góry, czy jakiąś umowe się podpisuje, że z konta bankowego kase pobierają?

"wiem że się nie podbija, ale chciałbym wiedzieć co sądzicie o tej zmianie, o której napisałem tydzień temu" a co mamy sadzić masz problem jakiś z wizerunkiem psychicznym twojego bicepsa, co sadzimy porażka przynajmniej jak tak sadze, konbinuj dalej }:-(

ten trening dał Ci w kość%-) chyba dlatego pewnie, że to zmiana... uzupełnij resztę o ktorej pisałem

To ze ty nie czujesz jak to powiedziales to co znaczy juz ze to jest zle? ze tym masz racje? Bez przeady jesli chcesz do czegos kogokolwiek przekonac, to podaj argumentacje o ktorej pisze od samego poczatku, to co piszesz to puste slowa nie poparte niczym. Radzic mozesz co chcesz, obyc mial cos na poparcie tego inaczej jest to nic nie warte. To [...]

o której start

I wcale nie twierdze ze ten suplement duzo daje bo w porownaniu o metodzie o ktorej napisalem daje nieporownywalnie mniejsze korzysci bo po prostu nie zwieksza ilosci czerwonych krwinek tylko zwieksza objetosc krwi a to zupelnie co innego.Ale gosc sie pytal o jakikolwiek suplement apropo tego tematu.Wiec pamietalem ze taki istnieje i [...]

[...] banana a potem odżywkę. Nazywa się ona QNT * delicious whey protein. Siłownia : Dziś dzień wolny, miałem go poświęcić na trening klubowy ale nie dałbym rady iść na godzinę o której był planowany więc odwiedziłem siłownię (pogoda nie wiem jak u was ale leje już 2 dzień bez przerwy). Kolejność ćwieczeń : 1. Orbiterek 1km (rozgrzewka) 2. Rozciąganie [...]

[...] na brązowy lub basmati. Suplementy weź od razu po treningu, odczekaj 45-60 min i zjedz pełnowartościowy posiłek. Na moje oko 150g ryżu o 21:00 to za późno ( nie wiem o której chodzisz spać ). Zjedz ten posiłek wcześniej i dodaj kolejny przed snem, składający się z białka i tłuszczy. Widzę, że dobrze obliczyłeś swoje teoretyczne [...]

Oczywiście przyjdę :) O której to otwarcie jest?

lakerr , pisałem że pierwszy raz tutaj jestem tak ? To skad mam wiedzieć o tej ankiecie o której dalej nie mam pojęcia.. Nogi mam całkiem w porządku a plecy tak sporadycznie ćwiczę. Hmm mam taką przemiane materii że odrazu wszystko spale i nie ma z czego robić mięśnia.. A o przytyciu to nie ma mowy , dodam jeszcze że jem za 3 ;)

NIe uważałbym skinheadów za vikingów, im samym też by się to chyba nie spodobało. Słuchałem piosenki o której mówiłeś, jest taka hmmm agresywna . Ja uważam iż ta subkultura ma pewne wady, a mianowicie często jest bardzo agresywna wobec normalnych ludzi. Wykorzystują zawsze przewage liczebną i wogóle są niebezpieczni. Moim zdaniem to nie ma nic [...]

ARCi: amerykanska firma o ktorej mowisz to CHAMPION LABORATORIES , srodki w tym temacie sa firmy CHAMPIONS LABORATORY firma miesci sie w ksiestwie Andorry /pomiedzy Hiszpania i Francja/

Jutro o 1430, a później co dzień ale nie pamiętam o której.

Nikt treningu nie będzie Ci rozpisywał. Diete trzeba ułożyć samemu a nie co i o której. Wchodzisz w podwieszone tematy w tym dziale oraz w dziale odżywianie i już wszystko masz. "nie chciało mi się przeglądać masy tematów żeby znaleźć coś treściwego" - jak nie chce Ci sie przeglądać tematów no to nie będzie Ci się chciało ćwiczyć [...]

przez ten tydzien waga spadla 0.5kg czyli juz dobrze idzie. W tym tygodniu zrobilem 3x cardio w dnt i 2 razy po treningu, teraz nie patrze na czas ile biegne tylko staram sie tyle ile dam rade kondycyjnie takze raz bylo 25min pozniej 30, a w piatek odpuscilem trening, bo po robocie zmeczony bylem to wyszedlem tylko pobiegac i zdziwilem sie, bo [...]

Ciesze sie ze wygrali Nie wie ktos o ktorej bedzie powtorka meczu bo nie moglem ogladac. Rosjanki mistrzyniami wystarcza teraz czas na polske. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-11-28 10:33:14

Chyba chodzi oto, że zakładają temat, a my strzelamy, o której godzinie zrobią nowy temat. Ale co z hasłem mamy zrobić, to nie wiem. %-)

A mi sie wydaje ze Tom zaklada temat i kto pierwszy sie wstrzeli w niego to wygrywa wpisujac godz o ktorej został utowrzony ?? %-)

"nie swedzi non stop tylko raz dziennie przez chwilke" (buaahahah), qrde chodzi o to że zależy o której godzinie Cie swedzi. Jak miedzy 17-18 to bankowo ginekomastia a jak z rana to nie masz sie o co martwić.